こんにちは♡
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。
先日Yahooヘッドラインに掲載されていたニュースをみて、
なるほどなあ！と思いました♪
ざっくり要約すると、、、
３つ目が、私の中ではすごく面白いなあ、と思いまして。
自分の経験から、生理周期関係なく、物凄い眠気が襲ってきて、休みの日１日ずーっと眠り続け、さらに夜もしっかり眠ることができて、翌日は爽やかにすっきり♪
・・・ということが、私、年に数回あるのですが、
これは、風邪のひきはじめか何かで、自身の免疫細胞が、ウィルスをやっつけようとして体を眠らせてくれているんだなと思うと、ものすごく納得♪
ずーっと寝てると、なんとなく、今日はなんだか怠けてばかりでダメな１日過ごしたな 笑
なんて思ったりもするかもしれませんが、
身体が睡眠を必要としてるなら、それは、身体が自分で治癒をしようと頑張っている状態。
そう思うと、ものすごく眠い時は、罪悪感を持つことなく、ひたすら眠り続けるというのは良いことなのだと思います♡
コロナに限らず、多くの病気は、自身の免疫力を高めてあげることが、とても効果的であると言われています。
ぜひ、この時期だからこそ、
良質な睡眠。
食事。
運動。
で、自分の身体を守ってあげましょう♡
