こんにちは♡
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。
自粛生活で生活のスケジュールが崩れてしまい、
夜眠らないといけない時間に眠れなくなってしまった。
不眠が辛い。。というお声をよく聞きます。
お仕事があるから、
ちゃんと寝ないといけないのに、
寝なきゃ寝なきゃ、、、
と思うほど、
眠れない。。。
そして翌日は、
睡眠不足でフラフラな状態。
不眠状態。
これは、
かなりまずい状況ですよね。
お仕事にも支障がでてきてしまうでしょうし、
何より、今は、
免疫力を落としてはいけない時期。
ちょっと気を抜いて、
身体を弱らせてしまうと、
コロナ感染の可能性が高まってしまいます。
体はものすごく疲れているのに眠れない場合、
脳がお休みモードに入っていない可能性があります。
脳が寝てくれないと、
ちゃんとした睡眠をとることができません。
眠れない方は、
脳を眠りやすい状態に持っていってあげるように、
工夫をしてみてください。
寝る前にゆっくりお風呂にはいる。
照明や香りでリラックスする。
PCやスマートフォンの光で、
脳が活性化されて眠りづらくなるので、
できるだけ寝る前に画面をみない。
悩み事をずっと考えてしまったり、
というのも、また、
脳が働いてしまうので、
特に女性の場合は、悩み事があるときには、
一人でもんもんと悩み続けずに、
誰かに話してすっきりしてしまうのが良いかと思います。
また、自分ではどうにも対処のしようがない、
と思われましたら、私の施術を受けにきてくださいませ。
みなさま、頭蓋骨の調整にはいると、
あっという間にすやすやおやすみになられてしまいますよ〜❤️
また、当院はマンツーマンの貸切でのご案内になりますので、
内緒話や、悩み相談も安心してお話ください。
施術で体がスッキリするのはもちろんですが、お悩みをわたしに話していただくことで、お気持ちの面でもすっきりしてもらえたら、とても嬉しいです。
特に自律神経のバランスが崩れやすくなる６月。
みなさまが元気に毎日をお過ごしいただけますように、
しっかりサポートさせていただきますね❤️
あとは、不眠の方でも高確率で眠れてしまう
酸素カプセルもおすすめです❤️
