こんにちは♡
女性の健康をサポートする
中野・新宿エリアの美容整体師
八賀(はちが)です。
暖かい日が続くなあと思えば、
急激に真冬のような極寒の東京になったりと、
寒暖差の厳しい気候が続いていますね。
寒暖差の影響もあってか、
全身が固まってしまっている方が続々と。
特にやはり、
寒くなると、
肩周りにぎゅぎゅーっと無意識に力が入ってしまうので、
首肩ガチガチさんがいっぱい！
首肩が固まると、
首がうまく動かせなくなり、
無理に動かすことで、
ぐきっ！！
と、なってしまう方も多々。
一度ガチガチになってしまったら、
まずは温めていただき、
時間をかけて、
少しずつ少しずつ伸ばしてください。
一気に、えいっ！
とやってしまうと、
確実に痛めます。
今度、この首肩を
少しずつ伸ばしてくHow to動画も
撮ってみようかな。
（ちょっとお待ちくださいね
）
また、自分ではどうにもならないと思ったら、
無理やり動かそうとせず、
なるべくお早めにご相談くださいね❤️
