こんにちは！
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。
今日は、久しぶりに、真面目に身体のお話♡
最近よく、新規の患者さまからストレートネックのワードが出てまいります。なんとなくわかるけど、実際にはよくわからない。首がまっすぐ、なんだろうなあ。というイメージはあるのだけど。。という方、 たくさんいらっしゃるかと思います。なので、今日はストレートネックについて、まとめてみました。ご参考になりましたら幸いです♡
まずはストレートネック、というのはどういう状態なのか、というお話から。
最初に、ストレートネックは病名ではありません。頭を支えている頚椎は、本来は自然なカーブを描いていますが、前かがみの姿勢が長く続くと、首がまっすぐの状態に。この症状のことを、ストレートネックと呼ばれています。
もう少し細かい話をすると、7個ある首の骨のカーブが正常の人にくらべ少なくなっている（前弯角度３０度以下）状態をいいます。適度なカーブ（３０～４０度）があることでカラダにかかる衝撃を吸収してくれるわけですが、それが働きにくくなるために負担が大きくなるわけです。
(イラストの詳細な説明は、HPをどうぞ♡）
では、ストレートネックは、体にどんな悪影響があるのでしょうか。
首は頭と肩以下の胴体を結ぶ中継地点です。ここに問題があると当然頭や肩、胸周りなどに痛みや重さ、動きにくさなどが出やすいのです。ストレートネックの状態になると、血液や気の巡りが悪くなり、肩こり、首こり、冷え、イライラ、頭痛、腕や手にしびれがでることも。様々な不調につながります。
ストレートネックの原因は、一言でまとめると、姿勢の悪さです。中でもここ最近一番の原因と言われているのが「スマホ操作」です。そのため『スマホ首』とも言われています。
ご自身での改善方法としては、私は頸椎まくらをオススメしておりますが、辛い症状がいろいろ出ていて、自分ではどうにもならない、という場合はぜひ一度ご相談ください。あなたの身体が快適に過ごせますようにしっかりサポートさせていただきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
