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首の違和感と、その対策

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寒くなってくると、

どうしても無意識で首や肩周りが縮こまってしまい、

気づけば、

首も肩もガチガチに。

そのままで過ごしていたら、

首に痛みが出るようになってきた。

という方が、

冬は特に多いです。

昨日も、首の不調が気になる患者さんが続々と!

ご自身でできる対策としては、

・お出かけの際には、首回りをしっかり温かくすること。

・寝る前に、お風呂で湯船に首までしっかり入ること。

・寝るときの枕は首にあったものを使うこと。

ご自身ではどうにもならなくなってしまったら、

ぜひお早めにご連絡くださいね♡

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