寒くなってくると、
どうしても無意識で首や肩周りが縮こまってしまい、
気づけば、
首も肩もガチガチに。
そのままで過ごしていたら、
首に痛みが出るようになってきた。
という方が、
冬は特に多いです。
昨日も、首の不調が気になる患者さんが続々と！
ご自身でできる対策としては、
・お出かけの際には、首回りをしっかり温かくすること。
・寝る前に、お風呂で湯船に首までしっかり入ること。
・寝るときの枕は首にあったものを使うこと。
ご自身ではどうにもならなくなってしまったら、
ぜひお早めにご連絡くださいね♡
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