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睡眠負債状態からの脱却

こんにちは!

女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。

今月初めに、ネスレ日本が提供する、コーヒーを飲んでフランスベッドで30分~3時間の睡眠を取れる「ネスカフェ 睡眠カフェ」。というのがオープンしたそうですね。

現代の日本は、慢性的な睡眠不足。日本人の平均的な睡眠時間は7.4時間とされ、先進国の国際比較では韓国の7・7時間と最下位を争っています。5人に1人は睡眠に問題を抱え、40~60代の女性が最も睡眠時間が短いという調査もあるとのこと。(3/11 ヤフーヘッドラインの記事より) 

睡眠が足りてない。睡眠をとりたいけど、考え事をしてしまったり、スマートフォンを触ってしまったり、なかなか、自宅だとうまく眠れない。。でも、睡眠不足をなんとかしたい。 という方のお話、仕事柄よく伺います。  

上記のような睡眠カフェ、というのは、まさに睡眠不足が国民病のようになってしまっている日本では、これからどんどん需要がでてくるんだろうなあと思いながら記事を拝見していました。

私の睡眠不足解消法としては、時々記事にも書いておりますが、やはり酸素カプセル! 

1時間の酸素カプセル利用で、3倍の疲労回復効果があるといわれている酸素カプセルなので、短時間でぐっと睡眠不足を解消できます。

 睡眠不足解消以外にも、酸素カプセルにはさまざまな効果があるので、せっかくお昼寝するなら、睡眠補給プラスαで、身体にいいことがあればもっと嬉しいですよね♪

(酸素カプセルの効果はこんな感じです。) 

睡眠不足や、睡眠のとりづらさでお悩みでしたら、ぜひ一度、酸素カプセルをお試しください♡

最後までお読みいただきありがとうございます。

寝違え(ねちがえ)の改善

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