こんにちは♡

女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀(はちが)です。

今年の年末年始は、とても良いお天気が続いておりましたね〜♪

綺麗な青空の日が続くと、とっても気持ちがいいですよね。

ただ、湿度はぐっと下がるので、空気が乾燥しがちな日が続きます。

空気の乾燥とともに、目も乾燥してしまいがち。

 目が乾燥すると、眼精疲労が辛くなりやすいです。

ご自身でできる対策としては、お部屋を加湿してあげることと、

こまめに目薬・首や肩のストレッチ。

遠くをみるのも目の休憩になります♪

ちょっと寒いですが、気持ちの良いお天気なので、軽い運動として、遠くの緑をみながらお散歩をするのも良いですね。

目の休憩になりませんので、スマホをみながらのお散歩はしないでくださいね 笑

首の歪みを整えることで、目もぐっとラクになります。

自分ではどうにもならない眼精疲労でお悩みでしたら、

当院の頭蓋骨調整 受けてみてくださいね❤️