こんにちは♡
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀(はちが)です。
今年の年末年始は、とても良いお天気が続いておりましたね〜♪
綺麗な青空の日が続くと、とっても気持ちがいいですよね。
ただ、湿度はぐっと下がるので、空気が乾燥しがちな日が続きます。
空気の乾燥とともに、目も乾燥してしまいがち。
目が乾燥すると、眼精疲労が辛くなりやすいです。
ご自身でできる対策としては、お部屋を加湿してあげることと、
こまめに目薬・首や肩のストレッチ。
遠くをみるのも目の休憩になります♪
ちょっと寒いですが、気持ちの良いお天気なので、軽い運動として、遠くの緑をみながらお散歩をするのも良いですね。
目の休憩になりませんので、スマホをみながらのお散歩はしないでくださいね 笑
首の歪みを整えることで、目もぐっとラクになります。
自分ではどうにもならない眼精疲労でお悩みでしたら、
当院の頭蓋骨調整 受けてみてくださいね❤️
