こんにちは♡

女性の健康をサポートする

中野・新宿エリアの美容整体師 

八賀(はちが)です。

 

暖かい日が続くなあと思えば、

急激に真冬のような極寒の東京になったりと、

寒暖差の厳しい気候が続いていますね。

 

寒暖差の影響もあってか、

全身が固まってしまっている方が続々と。

 

特にやはり、

寒くなると、

肩周りにぎゅぎゅーっと無意識に力が入ってしまうので、

首肩ガチガチさんがいっぱい！

 

首肩が固まると、

首がうまく動かせなくなり、

無理に動かすことで、

 

ぐきっ！！

 

と、なってしまう方も多々。

 

一度ガチガチになってしまったら、

まずは温めていただき、

時間をかけて、

少しずつ少しずつ伸ばしてください。

 

一気に、えいっ！

とやってしまうと、

確実に痛めます。

 

 

今度、この首肩を

少しずつ伸ばしてくHow to動画も

撮ってみようかな。

（ちょっとお待ちくださいね）

 

 

また、自分ではどうにもならないと思ったら、

無理やり動かそうとせず、

なるべくお早めにご相談くださいね❤️