今年は4月より期間限定☆はちが整体院 in TokyoをOpen。只今ご予約受付中です。

Blog

室内での熱中症にご注意を!

今年の夏は、

例年に比べてもなかなか厳しい暑さがつづいておりますが、

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

 

室内にいて熱中症になってしまう方が、

とくに増えているようです。

 

なんとなく、大丈夫、と思っても、

こまめに水分補給。

あわせて、塩分も補給していきましょう❤️

 

寝る前に塩分をとりすぎると、

翌日に浮腫が出やすくなるので、

お昼間の活動する時間帯での塩分補給が良いかと思います。

 

また、夏は、暑さで体力を消耗しやすい季節でもあるので、

睡眠はしっかりと。

 

良質な睡眠をとることで、

自分自身の回復する力が高まります。

 

寝るときのエアコンですが、

最近はつけた方がいいというお話も多いかと思います。

 

私は、寝るときは、設定温度を高めにしておいて、

エアコンの快眠モードを使っております。

快眠モードにしないと、冷えすぎてしまうようで。

健康冷房モードなど、いろいろ試しましたが、

今のところはこれが快適です照れ

 

エアコンの機種により、冷え具合や機能は様々だと思うので、

ご自宅のエアコンを研究しながら、いろいろ試してみるのがよさそうですね。

関連記事

  1. 首や肩がガチガチになってしまう方がいっぱい!

  2. 施術の後すぐに、小顔を実感!

  3. 【整体スクール】第10期生クラス始まりました。1年弱ぶりの整体スクール開催です

  4. 今度は東京でセミナーゲスト参加。参加者全員に10秒小顔施術させていただきました♡…

  5. 頭蓋骨矯正の変化を実感!

  6. 入った瞬間、身体が元気になる不思議な空間

PAGE TOP