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まるで天然のサプリメント。ナッツの女王ピスタチオ

こんにちは!

女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀(はちが)です。

 

ナッツをほぼ毎日食べるようになりまして、約1ヶ月。

 

今、ピスタチオにハマっております。

 

昔は、ナッツといえば一番好きなのはくるみだったのですが、先日、OKストアでお買い得なピスタチオを見つけまして、たべてみたら物凄く美味しい!!!

すっかりハマってしまいました。

ピスタチオって美味しいだけでなく、その栄養価の高さから「ナッツの女王」と言われているそう。

 

ピスタチオの効果・効能を調べてみたら、こんなにもあるみたいです❤︎

・腸内環境の改善・便秘予防効果⇨水溶性&不溶性食物繊維・不飽和脂肪酸

・アンチエイジング効果⇨ビタミンEやβ-カロテン、ルテイン

・美肌効果⇨β-カロテン

・むくみ予防⇨カリウム

・血行の促進・貧血の予防効果⇨鉄分・オレイン酸とリノール

・生活習慣病やガンの予防効果⇨β-カロテン・不飽和脂肪酸・食物繊維

・血圧を下げる効果⇨不飽和脂肪酸

・疲労回復効果⇨ビタミンB2・B6

・眼病予防⇨ルテイン・ゼアキサンチン

 

まるで、天然のサプリメントですね。

ということで最近は、OKストアにいったら、クルミぱんとピスタチオのまとめ買いになっております 笑

(くるみぱんも相変わらず大好きです。)

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